Conoce tu noche
Qué hace el seguimiento del sueño de DalingRing
Observa tu noche, comprende tu sueño
DalingRing reúne la duración del sueño, la continuidad, las etapas y las señales de recuperación nocturna en una vista clara, y luego las compara con tu patrón de sueño reciente para ayudarte a entender qué ha cambiado y qué probar a continuación.
Una puntuación es solo el comienzo
Una puntuación, razones claras
Una sola puntuación resume la noche. Cuatro contribuyentes claramente nombrados muestran el contexto detrás de ella, por lo que el resultado resulta comprensible, no como otro número inexplicable.
Duración
Cuánto duró tu ventana principal de sueño.
Continuidad
Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo se interrumpió el sueño.
Composición
Cómo el sueño profundo, ligero y REM dieron forma a la noche.
Recuperación
Cómo se comparan la frecuencia cardíaca y la VFC con tu referencia cuando están disponibles.
Tu noche, desglosada
Mira lo que dio forma a tu noche
DalingRing muestra los datos detrás de la puntuación, manteniendo cada métrica en su rol adecuado. Los datos faltantes o de baja confianza pueden pasar a segundo plano sin ocultar el resto de la noche.
Frecuencia cardíaca en reposo 58 ppm
Se muestra junto a tu línea de base personal cuando hay suficientes datos fiables.
HRV nocturna 46ms
Una señal de recuperación que se muestra como un valor nocturno y una tendencia reciente, no un diagnóstico.
SpO₂ promedio 97%
Se muestra sin convertir una sola noche en una conclusión médica.
Siestas 24 min
Las siestas cortas se registran por separado, lo que facilita el seguimiento de la historia principal del sueño.
Tu patrón habitual, no el promedio
Conoce lo que es habitual para ti
DalingRing utiliza registros válidos de sueño principal de los últimos 14 días naturales para establecer una referencia reciente. Cuando hay suficientes datos consistentes, puede mostrar si este sueño fue antes, cercano o después de tu patrón habitual.
La referencia crece con sus registros
La falta de datos se muestra honestamente en lugar de forzar una conclusión.
El patrón y la completitud se mantienen separados
Más noches no significan automáticamente un horario regular.
Los horarios especiales utilizan un lenguaje neutral
El sueño diurno o dividido no se juzga frente a una rutina nocturna convencional.
Patrones con el tiempo
Observa tu patrón a lo largo del tiempo
Las vistas semanales y mensuales muestran el horario típico y la duración media, junto con vistas separadas de la regularidad general, de la hora de acostarse y de la hora de despertarse.
El cuidado puede llegar más lejos de lo que tú puedes
Mejor contexto, cuidado más cercano
Con Family Care, las tendencias de bienestar seleccionadas pueden ayudar a los seres queridos a mantenerse conectados con cambios significativos—sin convertir los datos cotidianos en una alarma.
lo que la información del sueño puede—y no puede—hacer
Información del sueño con límites claros
Preguntas frecuentes sobre el seguimiento del sueño
Respuestas claras Sin conjeturas
DalingRing puede reunir la duración del sueño, los despertares, las etapas del sueño, la frecuencia cardíaca durante el sueño, la VFC nocturna, la SpO₂ media y las siestas. Las métricas disponibles dependen de la compatibilidad del dispositivo, la calidad de los datos y el tiempo de uso.
La puntuación del sueño resume la duración, la continuidad, la composición del sueño y la recuperación, utilizando datos fiables disponibles.
No. DalingRing no requiere suscripción para su experiencia principal de bienestar.
Wear DalingRing during sleep, sync the ring with the app and open Sleep to review the day view. Week and month views show longer-term timing and regularity when enough records are available.
Los resultados nocturnos aparecen después de sincronizar y procesar los datos de sueño válidos. Las vistas de ritmo y tendencia pueden actualizarse a medida que se agregan más registros válidos.